´ç½Å¸¸ÀÇ ·¹½ÃÇÇ °ø°£

°Ô½ÃÆÇ °Ë»ö Æû °Ë»ö
¹Ì´ÏȨÇÇ °Ô½Ã±Û ¸Ó¸´±Û
N0.107
´ÞÄÞ °í±¸¸¶»§~¡Ú
¹Ì´ÏȨÇÇ °Ô½Ã±Û ³»¿ë
Date : 2009.02.24 16:38:01
Name :

´ÞÄÞÇÑ °í±¸¸¶°¡ °¡µæ µé¾îÀÖ´Â »§ÀÌ¿¹¿ä..
¸¸µé±âµµ ½¬¿ì´Ï Çѹø µµÀüÇØ º¸¼¼¿ä~^^

**¿Á¼ö¼ö½Ä»§Æ²1´ëºÐ+15cm¿øÇü1´ëºÐ(ȤÀº ¿Á¼ö¼ö½Ä»§Æ²2´ë)**
°­·ÂºÐ 250g, Å»ÁöºÐÀ¯10g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®4g, ¼Ò±Ý5g, ¼³ÅÁ15g,
¿ìÀ¯+¹° 200g, ¹öÅÍ20g

°í±¸¸¶Çʸµ-»îÀº°í±¸¸¶300g, ¼³ÅÁ30g, »ýÅ©¸²or¿ìÀ¯50g, °èÇǰ¡·ç, ±ú

<Áغñ>
°¡·ç·ù´Â ¹Ì¸® 2-3¹ø üÃļ­ Áغñ
¹ÝÁ׿¡ µé¾î°¡´Â ¿ìÀ¯¿Í ¹°Àº µû¶æÇÑ Á¤µµ·Î ¸¸µé¾î¼­ Áغñ
¹öÅÍÀº ¹Ì¸® 1½Ã°£Àü ½Ç¿Â¿¡ º¸°ü

°í±¸¸¶ÇʸµÀº ¹Ì¸® ¸¸µé¾î µÎ½Ã¸é ÆíÇØ¿ä.
-°í±¸¸¶¸¦ »î¾Æ¼­ ¶ß°Å¿ï¶§ Æ÷Å©·Î À¸±úÁÖ½Ã°í ´Ù ¼¯À¸¸é ³¡!!

1. ¿ì¼±Àº ¹ÝÁ× ÇÕ´Ï´Ù. Àü Á¦»§±â·Î ¹ÝÁ×Çß¾î¿ä.
Á¦ÀÏ ¾Æ·¡¿¡ µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯¿Í ¹°À» ³Ö°í ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í
±× À§¿¡ Å»ÁöºÐÀ¯¿Í °­·ÂºÐÀ» ³Ö°í
Á¦ÀÏ À§¿¡ µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö¾î¼­ ¹ÝÁ×ÄÚ½º µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹¶ÃÄÁö¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î¼­ ¹ÝÁ×Çϰí

1½Ã°£µ¿¾È 1Â÷¹ßÈ¿ ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦°¡ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¹ßÈ¿¹ýÀº "ÀüÀÚ·»Áö ¹ßÈ¿¹ý"ÀÌ¿¹¿ä.
ÀüÀÚ·»Áö¿¡ ¹° 1ÄÅÀ» 3ºÐÁ¤µµ µ¹¸®°í ³ª¼­ ±¸¼®À¸·Î ¹Ð¾î³õ°í
¹ÝÁ×À» ´ãÀº ±×¸©À» ºñ´Ò¾º¾î 1½Ã°£µ¿¾È ¹®´Ý¾Æ µÎ½Ã¸é µÇ¿ä.

2. 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ¹ÝÁ×ÀÌ 2¹è°¡·® ºÎÇ®¾î¿ä..
±×·³ ¹ÝÁ×À» ²¨³»¼­ ²Ú²Ú´­¾î °¡½º¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä.
±×¸®°í 2µîºÐ ÇÏ¿© Àá½Ã Áß°£¹ßÈ¿ 10ºÐ Á¤µµ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
½ÇÈ¥¿¡ ºñ´Òµ¤¾î 10ºÐµ¿¾È ¹æÄ¡ÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä.

3. °í±¸¸¶Çʸµ Áغñ..^^
Á¦ ÀÔ¸À¿£ ¸¹ÀÌ ´Þ´ÞÇÑ ÆíÀº ¾Æ´Ï¿¹¿ä..ÀúÇÑÅ×´Â µü ÁÁ¾Ò¾î¿ä.
´Þ´ÞÇѰŠÁÁ¾ÆÇϽô ºÐÀº ¼³ÅÁÀ» ´õ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.

4. ¹ÝÁ×À» ³×¸ðÁö°Ô ¹Ð¾î¼­ ±× À§¿¡ °í±¸¸¶Çʸµ ¹ÝÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù

5. µ¹µ¹¸»¾Æ ³¡Àº ¾ß¹«Áö°Ô ²¿Áý¾î ÁÖ¼¼¿ä

6. Ä®·Î ±í¼÷ÀÌ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×À» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÚ¸£Áö´Â ¸¶½Ã±¸¿ä..^^
-¿©±â¼­ Ä®ÁýÀ» ¿©·¯¹ø ³Ö¾î ½Ä»§Æ²¿¡ ±¸¿ïÁö ¾Æ´Ï¸é 6µîºÐ¸¸ ÇØ¼­ ¿øÇü¿¡ ±¸¿ïÁö ¼±ÅÃÇÏ¿© ¼ºÇüÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä.

7. °¢°¢ ¼ºÇüÇØ¼­ Ʋ¾È¿¡ ³Ö±¸¿ä. 40ºÐ°£ 2Â÷¹ßÈ¿ ÇØÁÖ¼¼¿ä.

8. 2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ºü¹æÇÏ´Ï ÀÌ»Ú°Ô ºÎÇ®¾î¿ä.
¹ßÈ¿»§À» ¸¸µé¶§ ±â»Ý....^---^
À§¿¡ °è¶õ¹°À» ¹ß¶óÁÖ½Ã¸é »öÀÌ ´õ °ö°Ô ³ª¿Í¿ä.
<°è¶õ1:¹°1>
À̻ڶó°í ±úµµ Á¶±Ý »Ñ·Á Áá¾î¿ä.
190µµ·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ 20-25ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
¿Àºì¿¡¼­ 10ºÐÁ¤µµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é »öÀÌ Á» ³µÀ» °Å¿¹¿ä..
Àû´çÈ÷ »öÀ̳ª¸é È£ÀÏ·Î µ¤¾îÁÖ°í °è¼Ó ±¸¿öÁÖ½É µÇ¿ä.

ÃæºÐÈ÷ ½ÄÀ¸¸é ºñ´Ò¿¡ ´ã¾Æ¼­ º¸°üÇϽøéµÇ¿ä..
¼±¹°¿ëÀ¸·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾øÀ» °Í °°¾Æ¿ä..
......^---^

¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÄÚ¸àÆ® ÀÛ¼ºÆû
ÄÚ¸àÆ® ÀÛ¼º
¹Ì´ÏȨÇÇ °Ô½Ã±Û ¸Ó¸´±Û
N0.106
Å©¸²Ä¡Áî È£µÎ»§~¡Ú
¹Ì´ÏȨÇÇ °Ô½Ã±Û ³»¿ë
Date : 2009.02.24 16:27:23
Name :

¿äÁò¿¡ ¸ðº£ÀÌÄ¿¸®¿¡¼­ ÀαâÀÖ´Â »§Áß¿¡ Çϳª°¡ Å©¸²Ä¡Áî°¡
°¡µæ µé¾î°£ »§À̶óÁÒ...
»§°¡°Ýµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä...
Áý¿¡¼­ Çѹø ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ä~^^

Å©¸²Ä¡ÁîÈ£µÎ»§ - 9°³ ºÐ·®
°­·ÂºÐ300g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®4g, ¼³ÅÁ35g, ¼Ò±Ý5g, ¹öÅÍ30g, ´Þ°¿1°³,
¹°130g, ´ÙÁøÈ£µÎ80g, Àå½Ä¿ë È£µÎ9¾Ë

<Çʸµ>Å©¸²Ä¡Áî350g, ¼³ÅÁ20g
---> Å©¸²Ä¡Áî´Â ¹Ì¸® ºÎµå·´°Ô ³ì¿© ¼³ÅÁ°ú ÇÔ²² ¼¯¾î ³õÀ¸¼¼¿ä.

*¹öÅÍ¿Í °è¶õÀº ¹Ì¸® ½Ç¿Â¿¡ ²¨³» ³õ¾Æ¼­ Âù±â¸¦ »© ÁÖ¼¼¿ä.
*¹ÝÁ׿¡ µé¾î°¡´Â ¹°Àº ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
*°¡·ç·ù´Â 2-3¹ø üÃļ­ Áغñ¿ä.
*¹ÝÁ׿¡ µé¾î°¡´Â È£µÎ´Â »ì¦ ºº¾Æ¼­ »ç¿ëÇØ ÁÖ½Ã¸é ´õ °í¼ÒÇØ¿ä.

1. Àú´Â ¹ÝÁ×±â·Î ¹ÝÁ×À» Çߴµ¥¿ä.
¼ø¼­´Â ¹°+°è¶õ+¼Ò±Ý+¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ±×À§¿¡ ¹Ð°¡·ç ³Ö°í
Á¦ÀÏÀ§¿¡ À̽ºÆ®¸¦ ³Ö¾î¼­ ¹ÝÁױ⠵¹¸®°¡´Ù ¾î´ÀÁ¤µµ ¹ÝÁ×ÀÌ
ÇÑ µ¢À̰¡ µÇ¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î¼­ °è¼Ó ¹ÝÁ×ÇØÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ³¡³ª±â 5ºÐÀü¿¡ ´ÙÁøÈ£µÎ¸¦ ³Ö°í ¸¶¹«¸®¹ÝÁ×À» Çϸ鳡!!!
1Â÷ ¹ßÈ¿´Â 1½Ã°£µ¿¾È ÇØÁÖ¼¼¿ä.
(ÀüÀÚ·£Áö ¹ßÈ¿¹ý-·£Áö¿¡ ¹°1ÄÅÀ» ³Ö°í 3ºÐ µ¹·Á ½ÀÇϰí ÈÆÈÆÇØÁö¸é ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î¼­ 1½Ã°£µ¿¾È ±×³É ¹®´Ý¾Æ ³õÀ¸½Ã¸éµÇ¿ä)

2. 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é 9µîºÐÇØ¼­ ºñ´ÒÀ» µ¤¾î 15ºÐÁ¤µµ
Áß°£¹ßÈ¿ÇØÁÖ¼¼¿ä... (±×³É »ó¿Â¿¡ ºñ´Òµ¤¾î ¹æÄ¡)

3. Áß°£¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ÇʸµÀ» °¡µæ ÇѽºÇ¾¿(¾à40gÁ¤µµ) ³Ö°í Àß ¿À¹Ç·ÁºÙ¿© ÁÖ¼¼¿ä.

4. Àº¹ÚÁ¢½Ã°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀÌÀ½»õ°¡ ¹Ù´Ú¿¡ °¡µµ·Ï ¿Ã¸®°í
2Â÷¹ßÈ¿ 40ºÐ°£ ÇØÁÖ¼¼¿ä.

5. 2Â÷¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é Áß¾Ó¿¡ È£µÎ¸¦ Çϳª¾¿ ¿Ã¸®°í Á¢½Ã·Î Áö±×½Ã ³³ÀÛÇÏ°Ô ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä.
180µµ·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ 15ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.

Àú´Â ´À³¢ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â »ý°¢¿¡ ÇʸµÀ» Á» ¼Ò½ÉÇÏ°Ô ³Ö¾ú´Âµ¥¿ä..
Çϳªµµ ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°í ¸ÀÀÖ¾î¿ä..
Áý¿¡ óġ°ï¶õ Å©¸²Ä¡Áî°¡ ÀÖ´Ù¸é ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä..
Å©¸²Ä¡Á º°·Î Áñ±âÁö ¾ÊÁö¸¸ ÀÚ²Ù ¼ÕÀ̰¡´Â »§ÀÌ¿¹¿ä..^^
¸À³­ º£ÀÌÅ·Çϼ¼¿ä~~!!

¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÄÚ¸àÆ® ÀÛ¼ºÆû
ÄÚ¸àÆ® ÀÛ¼º
¹Ì´ÏȨÇÇ °Ô½Ã±Û ¸Ó¸´±Û
N0.105
½Ã³ª¸ó»çºí·¹~
¹Ì´ÏȨÇÇ °Ô½Ã±Û ³»¿ë
Date : 2009.02.22 20:53:15
Name :

< Àç ·á >

¹Ú·ÂºÐ .................200g
¹ö ÅÍ ................. 80g
Ȳ¼³ÅÁ(À¯±â³ó).......... 60g
°è ¶õ ............... 1°³
°èÇǰ¡·ç ............... 2ts
°ËÀº±ú ............... 2TS


1. ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØ ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³ìÀ»¶§±îÁö ¹Í½ÌÇØÁØ´Ù. (3ºÐ~5ºÐ)
2. °è¶õÀ» 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¹Í½ÌÇØ ÁØ´Ù( ¼øµÎºÎó·³ µÇ¸é ¾ÈµÊ)
3. üģ ¹Ú·ÂºÐ,°èÇǰ¡·ç,°ËÀº±ú¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.
4. ¸·´ë¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î À¯»êÁö¿¡ µ¹µ¹¸»¾Æ ³Ãµ¿½Ç¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ±»ÇôÁØ´Ù.
5. 5m~7m·Î Àß¶óÁØ´Ù. ( ¾ÆÀ̽º ÄíŰ´Â ¾ó¾îÀÖÀ»¶§ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä )
6. ¿¹¿­¿Àºì 170µµ¿¡¼­ 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

* ¾ÃÀ»¼ö·Ï °í¼ÒÇÏ°í °èÇÇÇâÀÌ ¼Ö¼Ö~ ÀÚ²Ù ¼ÕÀ̰¡´Â Äí۶ø´Ï´Ù.

¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÄÚ¸àÆ® ÀÛ¼ºÆû
ÄÚ¸àÆ® ÀÛ¼º

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â