´ç½Å¸¸ÀÇ ·¹½ÃÇÇ °ø°£
Date : 2009.02.24 16:38:01
Name : de**** |
´ÞÄÞÇÑ °í±¸¸¶°¡ °¡µæ µé¾îÀÖ´Â »§ÀÌ¿¹¿ä.. ¸¸µé±âµµ ½¬¿ì´Ï Çѹø µµÀüÇØ º¸¼¼¿ä~^^ **¿Á¼ö¼ö½Ä»§Æ²1´ëºÐ+15cm¿øÇü1´ëºÐ(ȤÀº ¿Á¼ö¼ö½Ä»§Æ²2´ë)** °·ÂºÐ 250g, Å»ÁöºÐÀ¯10g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®4g, ¼Ò±Ý5g, ¼³ÅÁ15g, ¿ìÀ¯+¹° 200g, ¹öÅÍ20g °í±¸¸¶Çʸµ-»îÀº°í±¸¸¶300g, ¼³ÅÁ30g, »ýÅ©¸²or¿ìÀ¯50g, °èÇǰ¡·ç, ±ú <Áغñ> °¡·ç·ù´Â ¹Ì¸® 2-3¹ø üÃļ Áغñ ¹ÝÁ׿¡ µé¾î°¡´Â ¿ìÀ¯¿Í ¹°Àº µû¶æÇÑ Á¤µµ·Î ¸¸µé¾î¼ Áغñ ¹öÅÍÀº ¹Ì¸® 1½Ã°£Àü ½Ç¿Â¿¡ º¸°ü °í±¸¸¶ÇʸµÀº ¹Ì¸® ¸¸µé¾î µÎ½Ã¸é ÆíÇØ¿ä. -°í±¸¸¶¸¦ »î¾Æ¼ ¶ß°Å¿ï¶§ Æ÷Å©·Î À¸±úÁÖ½Ã°í ´Ù ¼¯À¸¸é ³¡!! 1. ¿ì¼±Àº ¹ÝÁ× ÇÕ´Ï´Ù. Àü Á¦»§±â·Î ¹ÝÁ×Çß¾î¿ä. Á¦ÀÏ ¾Æ·¡¿¡ µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯¿Í ¹°À» ³Ö°í ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ±× À§¿¡ Å»ÁöºÐÀ¯¿Í °·ÂºÐÀ» ³Ö°í Á¦ÀÏ À§¿¡ µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö¾î¼ ¹ÝÁ×ÄÚ½º µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹¶ÃÄÁö¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î¼ ¹ÝÁ×Çϰí 1½Ã°£µ¿¾È 1Â÷¹ßÈ¿ ÇÕ´Ï´Ù. Á¦°¡ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¹ßÈ¿¹ýÀº "ÀüÀÚ·»Áö ¹ßÈ¿¹ý"ÀÌ¿¹¿ä. ÀüÀÚ·»Áö¿¡ ¹° 1ÄÅÀ» 3ºÐÁ¤µµ µ¹¸®°í ³ª¼ ±¸¼®À¸·Î ¹Ð¾î³õ°í ¹ÝÁ×À» ´ãÀº ±×¸©À» ºñ´Ò¾º¾î 1½Ã°£µ¿¾È ¹®´Ý¾Æ µÎ½Ã¸é µÇ¿ä. 2. 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ¹ÝÁ×ÀÌ 2¹è°¡·® ºÎÇ®¾î¿ä.. ±×·³ ¹ÝÁ×À» ²¨³»¼ ²Ú²Ú´¾î °¡½º¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í 2µîºÐ ÇÏ¿© Àá½Ã Áß°£¹ßÈ¿ 10ºÐ Á¤µµ ÇØÁÖ¼¼¿ä. ½ÇÈ¥¿¡ ºñ´Òµ¤¾î 10ºÐµ¿¾È ¹æÄ¡ÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä. 3. °í±¸¸¶Çʸµ Áغñ..^^ Á¦ ÀÔ¸À¿£ ¸¹ÀÌ ´Þ´ÞÇÑ ÆíÀº ¾Æ´Ï¿¹¿ä..ÀúÇÑÅ×´Â µü ÁÁ¾Ò¾î¿ä. ´Þ´ÞÇѰŠÁÁ¾ÆÇϽô ºÐÀº ¼³ÅÁÀ» ´õ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. 4. ¹ÝÁ×À» ³×¸ðÁö°Ô ¹Ð¾î¼ ±× À§¿¡ °í±¸¸¶Çʸµ ¹ÝÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù 5. µ¹µ¹¸»¾Æ ³¡Àº ¾ß¹«Áö°Ô ²¿Áý¾î ÁÖ¼¼¿ä 6. Ä®·Î ±í¼÷ÀÌ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×À» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÚ¸£Áö´Â ¸¶½Ã±¸¿ä..^^ -¿©±â¼ Ä®ÁýÀ» ¿©·¯¹ø ³Ö¾î ½Ä»§Æ²¿¡ ±¸¿ïÁö ¾Æ´Ï¸é 6µîºÐ¸¸ ÇØ¼ ¿øÇü¿¡ ±¸¿ïÁö ¼±ÅÃÇÏ¿© ¼ºÇüÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä. 7. °¢°¢ ¼ºÇüÇØ¼ Ʋ¾È¿¡ ³Ö±¸¿ä. 40ºÐ°£ 2Â÷¹ßÈ¿ ÇØÁÖ¼¼¿ä. 8. 2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ºü¹æÇÏ´Ï ÀÌ»Ú°Ô ºÎÇ®¾î¿ä. ¹ßÈ¿»§À» ¸¸µé¶§ ±â»Ý....^---^ À§¿¡ °è¶õ¹°À» ¹ß¶óÁÖ½Ã¸é »öÀÌ ´õ °ö°Ô ³ª¿Í¿ä. <°è¶õ1:¹°1> À̻ڶó°í ±úµµ Á¶±Ý »Ñ·Á Áá¾î¿ä. 190µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 20-25ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä. ¿Àºì¿¡¼ 10ºÐÁ¤µµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é »öÀÌ Á» ³µÀ» °Å¿¹¿ä.. Àû´çÈ÷ »öÀ̳ª¸é È£ÀÏ·Î µ¤¾îÁÖ°í °è¼Ó ±¸¿öÁÖ½É µÇ¿ä. ÃæºÐÈ÷ ½ÄÀ¸¸é ºñ´Ò¿¡ ´ã¾Æ¼ º¸°üÇϽøéµÇ¿ä.. ¼±¹°¿ëÀ¸·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾øÀ» °Í °°¾Æ¿ä.. ......^---^ ¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
Date : 2009.02.24 16:27:23
Name : de**** |
¿äÁò¿¡ ¸ðº£ÀÌÄ¿¸®¿¡¼ ÀαâÀÖ´Â »§Áß¿¡ Çϳª°¡ Å©¸²Ä¡Áî°¡ °¡µæ µé¾î°£ »§À̶óÁÒ... »§°¡°Ýµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä... Áý¿¡¼ Çѹø ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ä~^^ Å©¸²Ä¡ÁîÈ£µÎ»§ - 9°³ ºÐ·® °·ÂºÐ300g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®4g, ¼³ÅÁ35g, ¼Ò±Ý5g, ¹öÅÍ30g, ´Þ°¿1°³, ¹°130g, ´ÙÁøÈ£µÎ80g, Àå½Ä¿ë È£µÎ9¾Ë <Çʸµ>Å©¸²Ä¡Áî350g, ¼³ÅÁ20g ---> Å©¸²Ä¡Áî´Â ¹Ì¸® ºÎµå·´°Ô ³ì¿© ¼³ÅÁ°ú ÇÔ²² ¼¯¾î ³õÀ¸¼¼¿ä. *¹öÅÍ¿Í °è¶õÀº ¹Ì¸® ½Ç¿Â¿¡ ²¨³» ³õ¾Æ¼ Âù±â¸¦ »© ÁÖ¼¼¿ä. *¹ÝÁ׿¡ µé¾î°¡´Â ¹°Àº ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä. *°¡·ç·ù´Â 2-3¹ø üÃļ Áغñ¿ä. *¹ÝÁ׿¡ µé¾î°¡´Â È£µÎ´Â »ì¦ ºº¾Æ¼ »ç¿ëÇØ ÁÖ½Ã¸é ´õ °í¼ÒÇØ¿ä. 1. Àú´Â ¹ÝÁ×±â·Î ¹ÝÁ×À» Çߴµ¥¿ä. ¼ø¼´Â ¹°+°è¶õ+¼Ò±Ý+¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ±×À§¿¡ ¹Ð°¡·ç ³Ö°í Á¦ÀÏÀ§¿¡ À̽ºÆ®¸¦ ³Ö¾î¼ ¹ÝÁױ⠵¹¸®°¡´Ù ¾î´ÀÁ¤µµ ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢À̰¡ µÇ¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î¼ °è¼Ó ¹ÝÁ×ÇØÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ³¡³ª±â 5ºÐÀü¿¡ ´ÙÁøÈ£µÎ¸¦ ³Ö°í ¸¶¹«¸®¹ÝÁ×À» Çϸ鳡!!! 1Â÷ ¹ßÈ¿´Â 1½Ã°£µ¿¾È ÇØÁÖ¼¼¿ä. (ÀüÀÚ·£Áö ¹ßÈ¿¹ý-·£Áö¿¡ ¹°1ÄÅÀ» ³Ö°í 3ºÐ µ¹·Á ½ÀÇϰí ÈÆÈÆÇØÁö¸é ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î¼ 1½Ã°£µ¿¾È ±×³É ¹®´Ý¾Æ ³õÀ¸½Ã¸éµÇ¿ä) 2. 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é 9µîºÐÇØ¼ ºñ´ÒÀ» µ¤¾î 15ºÐÁ¤µµ Áß°£¹ßÈ¿ÇØÁÖ¼¼¿ä... (±×³É »ó¿Â¿¡ ºñ´Òµ¤¾î ¹æÄ¡) 3. Áß°£¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ÇʸµÀ» °¡µæ ÇѽºÇ¾¿(¾à40gÁ¤µµ) ³Ö°í Àß ¿À¹Ç·ÁºÙ¿© ÁÖ¼¼¿ä. 4. Àº¹ÚÁ¢½Ã°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀÌÀ½»õ°¡ ¹Ù´Ú¿¡ °¡µµ·Ï ¿Ã¸®°í 2Â÷¹ßÈ¿ 40ºÐ°£ ÇØÁÖ¼¼¿ä. 5. 2Â÷¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é Áß¾Ó¿¡ È£µÎ¸¦ Çϳª¾¿ ¿Ã¸®°í Á¢½Ã·Î Áö±×½Ã ³³ÀÛÇÏ°Ô ´·¯ÁÖ¼¼¿ä. 180µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 15ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä. Àú´Â ´À³¢ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â »ý°¢¿¡ ÇʸµÀ» Á» ¼Ò½ÉÇÏ°Ô ³Ö¾ú´Âµ¥¿ä.. Çϳªµµ ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°í ¸ÀÀÖ¾î¿ä.. Áý¿¡ óġ°ï¶õ Å©¸²Ä¡Áî°¡ ÀÖ´Ù¸é ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.. Å©¸²Ä¡Á º°·Î Áñ±âÁö ¾ÊÁö¸¸ ÀÚ²Ù ¼ÕÀ̰¡´Â »§ÀÌ¿¹¿ä..^^ ¸À³ º£ÀÌÅ·Çϼ¼¿ä~~!! ¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
Date : 2009.02.22 20:53:15
Name : re***** |
< Àç ·á > ¹Ú·ÂºÐ .................200g ¹ö ÅÍ ................. 80g Ȳ¼³ÅÁ(À¯±â³ó).......... 60g °è ¶õ ............... 1°³ °èÇǰ¡·ç ............... 2ts °ËÀº±ú ............... 2TS 1. ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØ ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³ìÀ»¶§±îÁö ¹Í½ÌÇØÁØ´Ù. (3ºÐ~5ºÐ) 2. °è¶õÀ» 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¹Í½ÌÇØ ÁØ´Ù( ¼øµÎºÎó·³ µÇ¸é ¾ÈµÊ) 3. üģ ¹Ú·ÂºÐ,°èÇǰ¡·ç,°ËÀº±ú¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù. 4. ¸·´ë¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î À¯»êÁö¿¡ µ¹µ¹¸»¾Æ ³Ãµ¿½Ç¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ±»ÇôÁØ´Ù. 5. 5m~7m·Î Àß¶óÁØ´Ù. ( ¾ÆÀ̽º ÄíŰ´Â ¾ó¾îÀÖÀ»¶§ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä ) 6. ¿¹¿¿Àºì 170µµ¿¡¼ 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. * ¾ÃÀ»¼ö·Ï °í¼ÒÇÏ°í °èÇÇÇâÀÌ ¼Ö¼Ö~ ÀÚ²Ù ¼ÕÀ̰¡´Â Äí۶ø´Ï´Ù. ¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |