´ç½Å¸¸ÀÇ ·¹½ÃÇÇ °ø°£
Date : 2009.02.22 20:42:14
Name : re***** |
< Àç ·á > 21cm »ç°¢Æ² Á߷ºР..................... 150g ÄÚÄھƺи»(¹«°¡´ç) ...........20g ´ÙÅ©ÃÝÄݸ´ .................. 198g ¼³ ÅÁ ...................... 130g * ÃÝÄݸ´ÀÇ ´çµµ¿¡ µû¶ó ¼³ÅÁÀ» ´Ã¿©¾ßÇÔ. ¹ö ÅÍ ...................... 110g ¼Ò ±Ý ...................... ¾ÆÁ־ణ (ºñ¿¤¸¶°¡¸°Àº »ý·«) °è ¶õ ....................... 3°³ È£µÎ³ª ¾Æ¸óµå´ÙÁø°Í ......... 60g ¹Ù´Ò¶óÆÄ¿ì´õ³ª ¿¡¼¾½º Á¶±Ý (¾øÀ¸¸é »ý·«ÇصµµÊ) < Áغñ > -¹Ú·ÂºÐ°ú ÄÚÄÚ¾ÆÆÄ¿ì´õ´Â 2¹ø üÃĵдÙ. -Ʋ¿¡ Àº¹ÚÈ£ÀÏ·Î ¸ÕÀú ¹Ø¿¡ ¹ÞÃÄÁØµÚ À¯»êÁö¸¦ ±ò¾ÆÁØ´Ù.. 1. °è¶õ¿¡ ¼³ÅÁ,¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ³ìÀ»Á¤¿À·Î¸¸ ǶÇÎÇØÁØ´Ù.(³Ê¹« ¸¹À̳»¸é ¾ÈµË´Ï´Ù) (µû¶æÇѹ°¿¡ Àá±ñ´ã°¡³ì¿©ÁÖ¸é Àß³ìÀ½) 2. ÁßÅÁº¼¿¡ ÃÊÄݸ´+¹öÅ͸¦ ³Ö°í ³ì¿©ÁØ´Ù. 3. 1¹ø¿¡ ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù. 4. ¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØµÚ ¹Ú·ÂºÐ,ÄÚÄÚ¾ÆÆÄÀ¸´õ¸¦ ³Ö°í »ì»ì ¼¯¾îÁØ´Ù. 5. ¸¶Áö¸·¿¡ °ß°ú·ù¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù. 6. Ʋ¿¡ ºÎ¾î À¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ÇØÁØµÚ µÎ¹øÁ¤µµ ³»¸®ÃÄ °ø±â¸¦ »©ÁØ´Ù. 7. ¿¹¿¿Àºì 160µµ~170µµ¿¡¼ 25ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁØ´Ù. (¹Ø¿¡ ÆÒÀ» Çϳª´õ µ¥¾î ±¸¿ì½Ã¸é ŸÁö¾Ê°í ÁÁ¾Æ¿ä.) 8. À̾¥½Ã°Ô·Î Âñ·¯º¸¾ÒÀ»¶§ Á¶±Ý ¹¯¾î³ª¿ÃÁ¤µµ·Î¸¸ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä. ±×·¡¾ß Â˵æÂ˵æÇÑ ºÎ¶ó¿ì´Ï°¡ µÈ´ä´Ï´Ù..¾à°£ÀÇ ÃÝÄݸ´À» ¸Ô´Â ´À³¦À̶ó°í³ª ÇÒ±î¿ä Á¤¸» ÂËÁï°Å·Á¿ä.... 9. ´Ù ±¸¿öÁö¸é ƲÀ» »©¼ ½ÄÈùµÚ Ä®·Î Àû´çÇÏ°Ô Àß¶óÁÖ¸é µË´Ï´Ù. Àü ȰúÀÚ ÄÉÀ̽º¿¡ ¸Â°Ô Àß¶óº¸´Ï 16°³°¡ ³ª¿Í¿ä. ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ¿¡ ÃÝÄݸ´´ë½Å ¼±¹°À» Çß´ä´Ï´Ù.. ³Ê¹« ´ÞÁö¾Ê¾Æ ³²Àںеé°ú ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. Áý¿¡¼ µå½Ç¶© ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ¾ÆÄ§¿¡ ¿ìÀ¯¶û Çϳª¾¿ µå½Ã¸é ¾ÆÄ§½Ä»ç·Î ÁÁÀ»µí Çϳ׿ä~ * ÀúÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â ¸¹ÀÌ ´ÞÁö°¡ ¾Ê´ä´Ï´Ù..* ¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
Date : 2009.02.14 21:25:10
Name : me****** |
![]() ¸¶µé·»(¸¶µå·»´À) ¹Ú·ÂºÐ (400g) ¼³ÅÁ (400g) °è¶õ (400g) - ¾à8°³ ¹öÅÍ (400g) º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ[b.p] (8g) ·¹¸ó²®Áú (4g) ¼Ò±Ý (2g) ¨ç °è¶õÀ» ¶ß°ÌÁö ¾Ê°Ô ÁßÅÁÇØ¼ Ç®¾îÁØ´Ù. (¡Ø °è¶õÀÌ ÀÍÁö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇÑ´Ù.) ¨è ÁßÅÁÇÑ °è¶õ¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ÇÔ²² ÁßÅÁÇÏ¿© ³ìÀδÙ. ¨é ¸¶°¡¸°À» ´Ù¸¥ ¹Í½Ìº¼¿¡ ÁßÅÁÇÑ´Ù. ¨ê ¨ç¿¡ üÁúÇÑ ¹Ú·ÂºÐ°ú B.P¸¦ ³Ö´Â´Ù. (¼¯À» ¶© ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯´Â´Ù.) ¨ë ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿Í ·¹¸ó²®ÁúÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù. (ÈÞÁö ½Ã ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ºñ´Ò·Î µ¤¾î ½Ç¿Â¿¡¼ ÈÞÁö.) ¨ì ¸¶µé·» Ʋ¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹ß¶ó Åо ÈÄ Â©ÁָӴϷΠ¥ÁØ´Ù. (Áö¸§ÀÌ 1cm Á¤µµ µÇ´Â µÕ±Ù ¸ð¾ç ±ïÁö¸¦ ³¢¿î ÈÄ Â¥ÁÜ.) - Ʋ¿¡ 80%Á¤µµ µÇ°Ô Â¥ÁØ´Ù. ¨í ÀºÒ 190¡É, ¾Æ·§ºÒ 160¡É¿¡¼ 12ºÐÁ¤µµ ±¸¿ö³½´Ù. ¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
Date : 2009.02.04 19:38:18
Name : re***** |
< Àç ·á > Á߷ºР........... 500g °è ¶õ ........... 1°³ ¿ì À¯ .......... 280g ¼Ò ±Ý ........... 5g À̽ºÆ® ............ 8g Æ÷µµ¾¾À¯ ......... 2Å«¼ú ( Á߷ºР300g ¿¡ ¿Á¼ö¼ö°¡·ç 200gÀ» ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä) 1. Á߷ºÐ+ À̽ºÆ®+¼³ÅÁÀ» ¼¯ÀºµÚ ¿ìÀ¯+°è¶õÀ» ³Ö°í ¹¶ÃÄÁØ´Ù. 2. Æ÷µµ¾¾À¯¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇØÁØ´Ù.(10ºÐÁ¤µµ) 3. 1Â÷¹ßÈ¿ (µû¶æÇѰ÷¿¡¼ 40ºÐ) 4. ºÎÇ®¾î¿À¸¥ ¹ÝÁ×À» °¡½º¸¦ »©°í 80g~ 100g¾¿ ºÐÇÒÇØ ÁØ´Ù.(Å©±â´Â Á¶ÀýÇϼ¼¿ä) 5. ¹Ð´ë·Î °¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ·Á°¡¸ç ¹Ð¾îÁØµÚ ÈÄ·¹ÀÌÆÒ¿¡ ¾ÕµÚ·Î ±¸¿öÁØ´Ù. 6. ºñ´Ò¿¡ Àß ½Î¼ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾îµÎ¾ú´Ù°¡ ÇÑÀ徿 ²¨³»¾î ÃëÇâ´ë·Î Àç·á¸¦ ¾ñ¾î ¿Àºì¿¡ ±¸¿öµå½Ã¸é ¹Ù»èÇϰí Á¤¸» »ö´Ù¸¥ ÇÇÀÚ¸¦ Áñ±æ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. * ¿ÀºìÀÌ ¾øÀ¸¸é ÇÇÀÚÀç·á¸¦ ¾ñ°í ÇÑÀåÀ» ´õ ²¨³»¾î ¶Ñ²±Ã³·³ µ¤¾î ¾àÇѺҿ¡ ¾ÕµÚ·Î µÚÁý¾î°¡¸ç ±¸¿öµå½Ã¸é µË´Ï´Ù.. ³²³à³ë¼Ò ´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àα⸸Á¡ ÇÇÀÚ¶ø´Ï´Ù..¤¾¤¾¤¾ ¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |