´ç½Å¸¸ÀÇ ·¹½ÃÇÇ °ø°£
Date : 2009.02.04 18:01:39
Name : re***** |
![]() < Àç·á > °·ÂºÐ 300g À̽ºÆ® 5g ¼³ ÅÁ 30g ¼Ò ±Ý 5g °è ¶õ 1°³ ¿ì À¯ 150g ¹ö ÅÍ 40g Àû¾Ó±Ý(¹é¾Ó±Ý) 200g (¿©±â¿¡ °èÇÇ,¶¥ÄáÀ» ³ÖÀ¸¸é ´õ °í¼ÒÇÔ) ¼Òº¸·Î ¾à°£ 1. °·ÂºÐ,À̽ºÆ®,¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù. 2. ¿ìÀ¯( µûµíÇÏ°Ô µ¥¿ö»ç¿ë) ,°è¶õÀ» ³Ö°í Çѵ¢¾î¸®·Î ¼¯¾îÁØµÚ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ±Û·çÅÙ Çü¼ºÇÑ´Ù. 3. 1Â÷ ¹ßÈ¿ (µû¶æÇѰ÷¿¡¼ 50ºÐ ) 4. ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾à°£»Ñ·Á ±î½º¸¦ »©ÁØµÚ ¹Ð´ë·Î 30*30À¸·Î ¹Ð¾îÁØµÚ ¾Ó±ÝÀ» ÀüüÀûÀ¸·Î ¹ß¶ó µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁØ´Ù. 5. ¸¶¹«¸® ºÎºÐÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ´·¯ÁØµÚ 8Å丷À» ³»¾î ÁØ´Ù. 6. 3È£ ¿øÇüÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í °¡¿îµ¥ Çϳª °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ µÑ·¯°¡¸ç ³Ö¾îÁØ´Ù. 7. 2Â÷¹ßÈ¿ (µûµíÇѰ÷¿¡¼ 30 ºÐ) 8. ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é °è¶õ¹°À» ¹ß¶ó ¼Òº¸·Î¸¦ »Ñ·ÁÁØµÚ ¿¹¿¿Àºì 180µµ¿¡¼ 25ºÐ°£ ±¸¿öÁØ´Ù. ¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
Date : 2009.02.04 17:50:23
Name : re***** |
< Àç·á > °í±¸¸¶ 800g ¼³ ÅÁ 80g~100g ¿ì À¯ 200g »ýÅ©¸² 200g ¹ö ÅÍ 50g ½ºÆùÁö½ÃÆ® 2Àå~3Àå 1. °í±¸¸¶¸¦ »î¾Æ ¶ß°Å¿ï¶§ À¸±úÁØ´Ù. 2. ¿ìÀ¯+»ýÅ©¸²+¼³ÅÁ+¹öÅ͸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²úÀ¸¸é °í±¸¸¶¿¡ ³óµµ¸¦ º¸¸ç ºÎ¿ö ¼¯¾îÁØ´Ù. (°í±¸¸¶¿¡ µû¶ó ³óµµ°¡ ´Ù¸§) 3. ¹«½ºÆ²¿¡ ½ÃÆ®ÇÑÀåÀ» ±ò°í ½Ã·´À» ¹ß¶óÁØµÚ °í±¸¸¶¹«½º¸¦ ³ÖÀºµÚ¶ÇÇÑÀåÀ» ±ò¾Æ ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù. 4. À¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ÇØÁØµÚ ³Ãµ¿½Ç¿¡ 3~4½Ã°£Á¤µµ ±»ÇôÁØ´Ù. 5. Ʋ¿¡¼ »«µÚ ÈÖÇÎÇÑ Å©¸²À» ¹Ù¸¥µÚ »§°¡·ç¸¦ »Ñ·Á Àå½ÄÇØµµ µÇ°í ¾Æ´Ô »ýÅ©¸²¸¸¹ß¶ó °úÀÏÀå½ÄÀ¸·Î ÇØµµ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.. ¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
Date : 2009.02.03 17:19:33
Name : se***** |
¶±ÄÉÀÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ°í³ª¼ ±× ¸ð¾çµéÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ ²À Çѹø ¸¸µé¾î º¸°í ½Í¾ú´ä´Ï´Ù. ƲÀÌ ¾ÆÁ÷ ÁغñµÇÁö ¾Ê¾Æ Á¾ÀÌÄÅÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µé¾î º¸¾Ò¾î¿ä. (°í¿î¸Å´Ô ·¹½ÃÇǸ¦ ÂüÁ¶ Çß¾î¿ä) Áغñ¹°: Á¾ÀÌÄÅ 4~5°³(¾Æ·§ºÎºÐÀ» Àû´çÈ÷ Àß¶ó ¹Ì´Ï ¹«½ºÆ² ó·³ ¸¸µé¾î¿ä) Àç·á: ¸ã½Ò°¡·ç 6ÄÅ(¼Ò±Ý ³Ö¾î »¨Àº °Í), ¹° 6Å«¼ú, ¼³ÅÁ 6Å«¼ú, ¹é³âÃʰ¡·ç, ¾¦°¡·ç, °ËÀº±ú ¾à°£, ÄÅ¿¡ ¹Ù¸¦ ½Ä¿ëÀ¯ ¸¸µé±â 1. ½Ò°¡·ç¸¦ 2Äž¿ ³ª´©¾î ´ã°í ¹°2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, »ö±ò ³»ÁÙ °¡·ç·ù¸¦ ÃëÇâ´ë·Î Àß¼¯¾îÁØ´Ù. ¼ÕÀ¸·Î Áã¾î¼ ¹¶ÃÄÁø ¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ÅåÃÄ ºÎ¼Áö´Â Á¤µµ¸é µÊ 2. Á¶±Ý ±½Àº ä¿¡ ¹ÝÁ×À» ºñº°¡¸ç °É·¯ÁÖ¾î ÀÔÀÚ¸¦ °ö°Ô ÇØÁÖ°í ³ÃÀå°í¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ÈÞÁö (Èò»ö ¹ÝÁ׿¡´Â °ËÀº±ú¸¦ ¼¯¾î ³õ´Â´Ù) 3. Âò±â¿¡ ½Ã·çº¸¸¦ ±ò°í ÁغñÇÑ Á¾ÀÌÄÅ ¾ÈÂÊ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹Ù¸£°í Á¾ÀÌÄÅÀ» ÀÔ±¸°¡ ³ÐÀº ÂÊÀ» ¾Æ·¡·Î ³õ´Â´Ù. µÎ°¡Áö »ö±òÀÇ ¹ÝÁ×À» ¹Ý¹Ý¾¿ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î Àß ´·¯ ´ã¾ÆÁÖ°í À¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®ÇØÁØ´Ù. 4. ¹°¼Ü¿¡ ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ÁغñµÈ ¹ÝÁ×À» ¿Ã·Á °ºÒ¿¡¼ 25ºÐ ÂÇÁÖ°í ºÒÀ» ²ô°í 5ºÐÁ¤µµ ¶äÀ» µéÀδÙ. Àå½Ä¿ë ÀýÆíÀº ½Ò°¡·ç 1ÄÅ´ç ¹° 2Å«¼úÀÇ ºñÀ²·Î ¹ÝÁ×À»Çؼ ÇÑÂÊ¿¡ °°ÀÌ ¿Ã·Á ÂÇÁÖ¼¼¿ä. 5. ƲÀ» »©³»°í ¿·¸é°ú À¸é¿¡ ½Ã·´À» ¹ß¶ó ÁØ´Ù. ¸¶¹«¸® Àå½Ä: ÀýÆí¹ÝÁ׿¡ ¹é³âÃÊ, ¾¦°¡·ç¸¦ ³Ö°í Ä¡´ëÁÖ°í ÀûÀº¾çÀÌ¾î¼ ¼ÕÀ¸·Î Àû´çÈ÷ ¾ã°Ô ÆìÁØ´Ù. µ¿±×¶õ ¸ð¾ç 5°³¸¦ Âï¾î¼ 1/3 Á¤µµ °ãÄ¡°Ô ³ª¶õÈ÷ ³õ¾ÆÁØÈÄ ¶Ç¸£¸£ ¸»¾ÆÁÖ°í ¹ÝÀ¸·Î ³ª´©¾î Àå¹Ì²ÉÀ» ¸¸µé¾î Àå½ÄÇÑ´Ù. óÀ½ ¸¸µé¾î º»°Å¶ó ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ³»¿ëµµ ÀÖÀ»°Å¿¹¿ä. Ʋ¸°Á¤º¸ ÀÖÀ¸¸é ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ¼Ø¾¾»Ë³»±â °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |